Nedostaje vam energije? Ovo su tehnike disanja koje pomažu pri stresu, umoru ili nedostatku motivacije
Većina nas diše automatski, bez razmišljanja. Udah – izdah. Tisuće puta dnevno. I upravo zato često zaboravljamo da je disanje jedan od najsnažnijih alata koje imamo za regulaciju energije, emocija, stresa i fokusa. Disanje nije samo izmjena kisika i ugljikova dioksida. Disanje je pokret, unutarnji ritam koji povezuje tijelo, živčani sustav i um. U trenucima…
